Prendre soin de soi - l'amour de soi

Apprenez à vous aimer, vous honorer, vous respecter et vous soutenir

 

Souvent, vous vous demandez quel message ou quels souhaits vous aimeriez transmettre à vos proches sur votre chemin. Ensuite, il y a des mots comme santé, bonheur, joie, longue vie, etc. Et sans aucun doute : vous le souhaitez de tout votre cœur.

 

Mais quel vœu profond serait le capital de départ d'où résulteraient toutes les autres bénédictions de votre vie et bien plus encore ? Une formule très simple qui peut libérer des énergies insoupçonnées dans votre système énergétique et votre vie. Cette formule est :

Je t'aime. Respecte-toi Je t'honore Respecte-toi. Vous soutenir. Prendre soin de toi.

 

L'amour-propre est le premier, le meilleur et le seul médicament pour devenir ou rester guéri - physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.Ainsi, connaître votre propre valeur peut vous sauver la vie.

 

Mais tout d'abord, un petit problème dans notre société : l'amour-propre est souvent mal compris et défini comme un égoïsme aveugle. C'est exactement le contraire. ​ Ceux qui n'aiment pas, ne respectent pas, n'honorent pas, ne se respectent pas, ne se soutiennent pas - ne pourront jamais "honnêtement" aimer, respecter et respecter quelqu'un d'autre. L'amour de soi est la racine et l'origine de la charité et de l'amour inconditionnel en général. Donc : si vous pratiquez l'amour de soi ou les soins personnels, alors vous êtes plein d'énergie vitale et d'amour et bien sûr, vous voulez partager cela avec vos semblables.

Tout - vraiment tout - chaque guérison, chaque changement,

chaque expansion de conscience commence toujours par nous-mêmes.

Quand nous ne sommes pas en paix avec nous-mêmes

tous les autres efforts pour améliorer la vie sont complètement inutiles au début.

L'amour-propre est toujours - toujours, vraiment - la première étape.

Ici, j'ai montré 9 conseils (écrits sous la forme DU) pour développer et ressentir l'amour-propre ou les soins personnels et pour apprendre l'importance de l'amour-propre / des soins personnels avant de prendre d'autres mesures avec vos objectifs de vie.

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Prenez du temps pour vous

Quand avez-vous vraiment eu du temps pour vous pour la dernière fois ? Prenez 30 minutes aujourd'hui (ou plus si vous le pouvez) pendant lesquelles vous ne vous souciez vraiment que de vous-même et ne vous sacrifiez pas constamment pour les autres. Définissez vos priorités. Comment voulez-vous vous sentir chaque jour ? Que devez-vous faire pour ressentir cela ?

Offrez-vous quelque chose

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes livré à quelque chose? C'était probablement il y a quelque temps. Par conséquent : Offrez-vous consciemment aujourd'hui quelque chose qui vous fait plaisir et qui est bon pour vous. Un sauna ou un massage ou simplement une promenade en forêt. Vous décidez - offrez-vous quelque chose! La joie et le bonheur sont notre élixir de vie.

De quoi êtes-vous reconnaissant

L'un des exercices les plus forts qui soit. Pensez à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. En vous, dans votre journée et dans le monde entier. Vous pouvez également prendre un morceau de papier et un stylo et l'écrire. Cet exercice est également excellent : le soir, avant d'aller au lit, pensez à ce que vous avez particulièrement aimé pendant la journée et à ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Soyez votre meilleur ami

Soyez votre meilleur ami et traitez-vous de cette façon. Réfléchissez bien à la façon dont vous traitez votre meilleur ami, puis traitez-vous de cette façon. En paroles et en actes, comme si vous étiez votre meilleur ami. Il s'agit plus de vous donner la permission d'être. Parce que tu es bon comme tu es. C'est aussi une question de limites, et de dire « non » quand quelque chose va complètement à contre-courant. L'amour-propre connaît votre valeur et ne vous blâme pas.

Te pardonner

Quoi qu'il arrive, quoi qu'il arrive. Pardonnez-vous, ce qui s'est passé est passé. Ne pleurez plus l'histoire, lâchez prise et vous vous sentirez immédiatement beaucoup mieux. Soyez toujours doux avec vous-même. Vous blesserez votre enfant intérieur encore et encore si vous parlez mal de vous-même. Tu es bien comme tu es. Continuez à vous rappeler que toute cette histoire d'amour-propre est un voyage sans fin. Il y a des tours de montagnes russes. Il y aura des détours. Assurément. Mais ne vous écartez pas de votre chemin de l'amour-propre. Soyez doux avec vous-même.

Ne prends pas la vie si strictement

Et surtout : ne soyez pas trop strict avec vous-même. Si les choses ne fonctionnent pas du premier coup, soyez patient avec vous-même, prenez le temps qu'il faut pour faire les choses. Et traitez-vous bien dans le processus au lieu de vous faire petit, ce qui ne vous aide pas beaucoup non plus.

Souris plus souvent

Le matin dans le miroir. Sur le chemin du travail. Au contact de vos semblables. Souriez simplement plus souvent. Et faites-le consciemment. Et vous verrez, votre état intérieur et votre amour pour vous-même deviendront immédiatement positifs. Il n'y a rien de plus apaisant que de sourire de temps en temps tout au long de la journée.

Sois fier de toi

Si vous avez fait quelque chose de bien ou obtenu quelque chose, soyez fier de vous. Prenez le temps et l'espace pour vous féliciter de vos réalisations et en être fier. Les personnes ayant un fort amour-propre sont fières de ce qu'elles ont accompli. Continuez à vous rappeler votre estime de soi. C'est un voyage. Votre estime de soi ne se négocie pas. Votre estime de soi ne dépend pas de variables ou de facteurs. Connaître votre estime de soi peut vous sauver la vie.

Ne te compare pas aux autres

Lorsque vous commencez à vous comparer aux autres, vous volez la joie de vivre. Vous vous mettez sous pression. La joie est un ingrédient extrêmement important dans le livre de recettes pour l'amour de soi. Arrêtez de vous comparer à des inconnus. Arrêtez de comparer vos performances avec les autres. Arrêtez de comparer vos voyages avec ceux des autres. Il est maintenant temps de profiter de ce que vous êtes.

 

 

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